콜라비 효능1 콜라비 다이어트 효과 / 콜라비 보관법 / 콜라비 하루 섭취량 콜라비는 다이어트 식품으로 매우 좋다. 콜라비는 다이어트 효과뿐만 아니라 탄력 있는 피부, 항암효과, 혈관 건강 등에 다방면으로 도움이 되는 매우 바람직한 채소다. 주먹 크기의 순무처럼 커지는 줄기는 샐러드와 피클 등에 이용되며 잎 부분은 쌈 채소로 많이 먹는다. 콜라비는 과거 유럽인들의 식탁에는 자주 등장했으나 우리나라에서는 생소한 채소였다. 하지만 이제는 콜라비는 마트에 가면 쉽게 접할 수 있다. 아래에서 콜라비의 다이어트 효과 및 다른 여러 가지 효능을 말한 뒤에 콜라비 보관법과 하루 섭취량을 말하겠다. 다이어트에 효과적인 저열량 채소 콜라비의 열량은 100g 당 27kcal로 매우 낮다. 그리고 식이섬유는 양배추보다 1.5배 많다. 다이어트 식품으로 매우 적합한 조건이다. 열량은 낮지만 식이섬유는.. 2021. 1. 22. 이전 1 다음